2012/Aug/05

http://bryantan.spokedark.tv/2012/08/05/bryan-tan-6/
 
 
ต้อง แหลก เกาเหลา เท่านั้น T T ยังดีกว่าไม่ได้กิน (กินทุกอย่างยกเว้นคาร์โบไฮเดรต ข้าว แป้ง *น้ำตาล)น้ำผึ้งนิดๆ หมู สามชั้นกินได้ด้วย Amazing มาก กินเนื้อ หมู ไก่   ผลไม้หวานก็ห้ามกิน เช่น ฝรั่ง -ทานได้แต่เนื้อ โปรตีน ผัก
 
ต้องออกกำลังกาย(ว่ายน้ำจะไม่เครียด)

2012/Jun/15

กำลังจะเริ่ม Project ใหม่ Perfect Body ไม่รู้จะทำได้ดีแค่ไหน แต่พยายามจะดูแล ร่างกายและจิตใจ ให้เข้มแข็ง และแข็งแรงขึ้น 555+ ช่วงนี้เล่นโยคะ แต่ดั๊น Enjoy Eating & ติดน้ำอัดลมอ่ะ  เซ็งนิดๆ สู้ๆ

2012/Jun/02

ข้อคิดดีๆ  จากละคร
 
 
http://www.ruktv.com/  - ดูทีวีย้อนหลัง
 
ข้อคิดดีๆจากเรื่อง  บ่วง
 
http://www.youtube.com/watch?v=sehA0szDE74&feature=related        - ข้อคิดดีๆ
 
http://www.youtube.com/watch?v=6mw_1TyrowY&feature=relmfu          - ข้อคิดดีๆ
 
 


Thanaporn
View full profile